fc2ブログ

医者が教える人が死ぬときに後悔する34のリスト (川嶋朗)



★明日死ぬかもしれない。そのときあなたは人生を後悔しない自信がありますか?たった一度の人生を、自分が納得し、満足して生きるための指南書。

★目次

第1章 病気を治せるのは医者ではない

第2章 乱れた生活習慣を送ってしまった

第3章 医者任せにしてしまった

第4章 延命治療で寝たきりになってしまった

第5章 民間療法を盲信してしまった

第6章 最期に後悔しないために

おわりに 中村勘三郎さんの死から学ぶこと



■自分の理想の死(=QOD)について考え、準備することで、

 人生における生活の質や心の充実度(=QOL)が高まり、

 人生はより豊かになる。


■川嶋先生は、医師でありながら西洋医学に東洋医学を取り入れ

  統合医療を実践されています。


■平均寿命と健康寿命との差が大きいのが日本の現状です。

  延命治療により、本人の意思とは関係なく寝たきりでの生活を

  続けている患者がいかに多いかを物語っています。


■「患者さんを生かしてナンボ」が医師の本来の仕事ではないはずです。

  医療、製薬業界の巨大利権にメスを入れたいと考えている医師も少なくないはずです。




★著者紹介

川嶋朗[カワシマアキラ]

1957年東京都生まれ。東京女子医科大学附属青山自然医療研究所クリニック所長、准教授、医学博士。
北海道大学医学部卒業後、東京女子医科大学入局。
ハーバード大学医学部マサチューセッツ総合病院などを経て2004年から現職。
漢方をはじめとするさまざまな代替、伝統医療を取り入れ、西洋近代医学と統合した医療を担う









スポンサーサイト



養生の実技 (五木寛之)

★無数の病をかかえつつ、50年病院に行かない作家が徹底的に研究し実践しつくした、
  常識破りの最強カラダ活用法、満載。

★目次
第1章 不信と不安の時代に折れずに生き抜く知恵
     (健康は人生の目的;「身体語」をマスターする ほか)

第2章 私の「気やすめ」養生法
     (私はこんなふうに養生につとめてきた;非常識といわれても ほか)

第3章 私の実感的養生法
     (できるだけ病院にいかないという生きかた;きょう一日の養生を考える ほか)

第4章 腰痛との長い付き合い
     (腰痛が訴える命の悲鳴;腰痛かかえて東北紀行 ほか)

第5章 私が感じる素朴な疑問
     (ストレスは本当に悪玉か?;現代はストレスが激化しているのか? ほか)

私自身の体験と偏見による養生の実技100


■医療技術は進化しているが、医療費が増え続けている。

 当然医療従事者も増えている。

 医療費が減ってしまっては、生活に困る人が増える。


■できるだけ病院に行かないようにするためには

 自ら努力する必要があります。


■あまりにも健康に固執するのもかえってストレスになることもある。

 自然体で身体の声を聴く姿勢が大切なのでしょう。


■食事については、自然のものをまるごと食べる。

 加工品は極力口にしない。


■多くの健康法が溢れていますが、

 自分の身体に合ったものを選び、継続することが大事ですね。








 

BODY RESET 身体の再起動 (高城剛)



★高城剛はなぜ肉体改造を決意し、パーソナルトレーナーの竹下雄真さん指導で
 シェイプアップに成功することができたのか?余分のない健康なボディにこそ、
 未来を見抜く直感力が宿る!『魂の再起動』に続く、
 あなたを再生するための第2弾。


★目次

INTRODUCTION 序章

 情報が氾濫し、ラクがはびこる現代における、身体、心、魂の健康とは?


TALK 対談 高城剛&竹下雄真

 情報が減ると、脂肪もモノも減る。身体は心や魂と結びついて変化する
 21世紀は「余分」を取り除く時代
 目標志向性こそが、脂肪を撃退するためのキーワード
 瞑想をはじめとするメンタルトレーニングが、ボディトレーニングを補完する


BODY RESET ―高城メソッド&竹下メソッド

 高城流―ボディリセット
 竹下流―運動初心者でもできる、エクササイズ&日常生活



■「情報デブ、モノデブとの訣別」

 欲望には際限がないことを心に念じ、足るを知ることが大切です。



■最近、通勤電車で気が付くとスマホを見ている人に囲まれています。

 「Time is life」

 たとえば1か月後に死ぬとわかっていたらスマホでゲームをやっているでしょうか。



■マスコミ、企業に躍らされ、貴重な人生の一コマ一コマが

 消えているように思えます。



■「ワクワクすることを見つけて没頭する」

 自然体でいることが心身の健康を維持することなのでしょう。

 とにかく初めの一歩を踏み込み、行動することがスタートです。



■「日光の下で歩けば、セロトニンが分泌される」

 さらに言えば、陽を浴びながら緑の多い自然な道がベストでしょう。

 以前伊豆高原で断食したときに、海岸沿いの散策コースと

 舗装道路では疲労度合いが全く違っていました。










    

発酵食品はすごい! (板倉弘重他)



伝統的な日本の発酵食品は、「健康長寿食」。

世界から注目されるその秘密は、微生物がつくり出す「酵素」が握っていた!

味噌(麹菌・酵母菌)醤油(麹菌・酵母菌)、酢(酢酸菌)、

漬物(乳酸菌・酵母菌)、納豆(納豆菌)・・・



第1章 健康で若々しい体を作る発酵食品―先人の知恵に学ぶ

第2章 発酵食品は「微生物の恵み」―驚くべきミクロの世界

第3章 「酵素の里」で生まれた究極の発酵食品―65種類の植物原料による癒しの力

第4章 座談会―生活習慣病は「治療から予防」の時代へ




■世界中で日本食が高く評価されていますが、

 発端となったのが味噌です。



■チェルノブイリ原発の爆発事故時の放射能汚染被害を

 防ぐために注目されたことが有名です。



■プーチン首相が自宅に柔道場があるのも有名ですが、

 毎日味噌汁を飲んでいることも知られています。



■日本では、1945年の広島、長崎の原爆投下により

 多くの人が被ばくしました。

 その時、戦時下の備蓄として保管されていた味噌、ワカメで

 味噌汁を飲んで過ごしていたところ原爆症の被害が少なかった

 という記録が残されています。



■本書は3.11以前の2009年発刊ですが、

 もっと取り上げられるべき良書ですね。

 テレビはコストをかけないバラエティ、

 中身が薄い連続ドラマが多いのが気になる日々です。

 伝えるべき真実を隠蔽し、一般市民を洗脳する国策でしょう。。










3日食べなきゃ、7割治る!―病院で殺される前に (船瀬俊介)



「食うな」「動くな」「寝てろ」。イヌでもネコでも知っている“医者いらずの治し方”。


★目次

第1章 食うな、動くな、寝てろ―「空腹」こそが、最高のクスリである

第2章 こんな病気も、みるみる治る!―「食べない」だけで回復する生命の神秘

第3章 断食でガンも治る!―鶴見式「酵素断食」の衝撃

第4章 食費は半分!寿命は2倍!―長寿遺伝子が証明した衝撃の真理

第5章 食べなきゃ、不妊もEDもふっ飛ぶ―精力アップで、子どもゴロゴロ

第6章 「笑い」は特効薬、「感謝」は万能薬―笑うとNK細胞が6倍に増えた!

第7章 「長息法」と「筋強化」が病気を治す―呼吸と筋肉が若さを保ち、老化を防ぐ



■「一日三食のうち二食は自分のため、一食は医者のため」

 船瀬さんのこの言葉がすべてを物語っています。



■船瀬さんも南雲吉則医師も一日一食生活ですね。

 私は、朝皮つきのりんごだけで、一日二食生活を

 8年ほど続けています。


■「ヨガは世界最古から伝わる心身科学です」

 「ヨガは現代の病める人類を救う」


■断食の効用については、多くの著書で書かれています。

 政財界、芸能界の著名人が断食のリピーターですね。



■一般ビジネスマンに一週間という休暇を断食に費やす

 のは抵抗があるかもしませんが、

 だまされたと思って体験することをお勧めします。



★著者紹介

船瀬俊介[フナセシュンスケ]
1950年福岡県生まれ。食品・医療・環境問題に取り組むジャーナリスト。
日本消費者連盟の活動に参加、「消費者リポート」の編集などを経て、独立。
1980年代には化粧品の危険性を、1990年代には電磁波の問題を、
2000年代には抗ガン剤の無効性をいち早く告発し、時代の一歩先を行く
視点がつねに注目を集めている










 | HOME |  »

プロフィール

玉木 恵二     『ヘルスコンサルタント』

Author:玉木 恵二     『ヘルスコンサルタント』
■ビジネス書、健康・医療、金融、哲学書等を中心に2008年から年平均300冊のペースで“活読”しています。
読者のみなさんの健康法の一助になればと思っています。
■妻、息子、娘の4人家族。


FC2カウンター


アクセスランキング

[ジャンルランキング]
本・雑誌
1261位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
和書
681位
アクセスランキングを見る>>

リンク

このブログをリンクに追加する

最新コメント


最新トラックバック


FC2ブログランキング

FC2Blog Ranking


月別アーカイブ


FC2アフィリエイト

アフィリエイト・SEO対策

最新記事


googleに追加

ぜひ、RSSリーダーに 登録してください。 以下のボタンからどうぞ!
Add to Google

カテゴリ

医療の真実 (33)
医学 (3)
健康になるためには (42)
薬の真実 (4)
がんを治したい (6)
自分で病気を治す (18)
食事で健康になるためには (8)
自分でできる健康法 (12)
人生をよりよく生きる (43)
人生を考えたい (21)
処世術を学ぶ (4)
成功哲学を学びたい (17)
心豊かに生きたい (39)
心理学を学びたい (8)
脳科学を学ぶ (12)
宗教 (2)
スピリチュアル (2)
賢い資産運用とは (16)
投資を学ぶ (33)
幸せなお金持ちになりたい (31)
金融を学ぶ (21)
不動産投資術 (2)
年金の真実 (13)
富裕層になりたい (8)
企業経営を学ぶ (10)
効果的な仕事術とは (16)
効果的な勉強法とは (3)
効果的な読書術とは (13)
効果的な能力育成とは (4)
思考法 (7)
語学 (2)
自分に投資したい (1)
仕事を考える (5)
営業を学びたい (6)
起業するには (9)
教育 (2)
国際社会 (1)
政治の真実 (2)
おすすめの偉人伝 (4)
住宅 (4)
農業 (3)
挨拶 (1)
未分類 (2)
投資の哲学 (5)
株式投資 (9)

記事を探す


ご意見・ご感想はこちらから

健康・医療の情報交換もしましょう!!

名前:
メール:
件名:
本文:


RSSリンクの表示


ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる


QRコード

QRコード